Jak po čtyřicítce vyzrát na vrásky
Vrásky a jemné linky – to jsou nejčastější známky stárnutí pokožky. Pleť vám tímto neúprosným způsobem chce naznačit, že už nejste nejmladší. Počet, hloubka i čas, kdy se vrásky objeví, jsou však otázkou především vašich zvyků a zlozvyků. Je tedy pouze na vás, zda s vráskami v určitém věku bojovat či ne. Pokud bojovat chcete, přinášíme vám rady, čeho se vyvarovat a na co naopak při péči o pleť nezapomínat.
Nemžourat
Ke tvorbě vrásek je nejcitlivější jemná oblast okolo očí. Opakované pohyby v podobě mžourání do slunce tak snadno způsobí, že se na tomto místě vrásky vytvoří nebo dokonce prohloubí. Nikdy proto při slunečních dnech nezapomínejte na sluneční brýle. Ve dnech, kdy je slunce ostré příliš, pak namažte pokožku i ochranným krémem, díky němuž zabráníte vysušování pleti a ztrátě její pružnosti.
Kvalitní a dlouhý spánek
Spánek je nejlepší plastický chirurg! Během něj se totiž obnovují kožní buňky a pleť je tak zářivější a pevnější. Pokud je spánek krátký či nekvalitní, dochází k nadměrné produkci stresového hormonu kortizolu, který pleť negativně ovlivňuje. Spěte proto alespoň 7 hodin denně a choďte do postele co nejdřív. To co naspíte před půlnocí, se totiž počítá dvojnásob.
Pečujte o svou pleť
Byla jste dříve zvyklá na to, že se o pleť nemusíte prakticky nijak starat? Po třicítce na to zapomeňte, protože bez důkladné péče o pokožku to prostě nepůjde. Každý večer si pečlivě ale zároveň opatrně odličte obličej a zvolte krém či olej, který zaručí pleti dostatečnou hydrataci.
