Poctivě pletené ponožky, hrubá deka a přesto jsou vaše nohy stále studené jako led! Přesně takto se projevuje syndrom studených nohou. Nezáleží, zda je parné léto, nebo studená zima. Vaše končetiny mají pořád stejnou teplotu. Jaké jsou nejčastější příčiny a jak je možné se tohoto nepříjemného pocitu zbavit?
Mezi jednoznačné příčiny patří problémy s krevním oběhem. Špatné prokrvení končetin, porucha nervového systému a také stres. Naše pokožka je velmi citlivá na změny teplot. Ve studeném prostředí začíná kůže postupně blednout a my cítíme chlad. Tyto projevy jsou naprosto běžné a nemusí nás znepokojovat. Zbystřit bychom měli v okamžiku, kdy se nohy nezahřejí ani v teple. Syndrom studených končetin trápí jak ženy, tak muže. Ve větší míře bývá ovšem připisován ženám. Možná i proto, že huňaté ponožky a hřejivé polštářky v papučích jsou především ženskou doménou. Přesto i muži moc dobře znají pocit prokřehlých prstů s bílo-modrým zbarvením. Další důvod může být také ten, že muž potýkající se s tímto problémem raději hrdinsky mlčí, než aby se o tomto nikoliv nebezpečném, ale přesto nepříjemném pocitu zmínil. Ať už je to jak chce, v zásadě platí, že více jsou zasažení lidé, kteří jsou vyššího vzrůstu nebo kuřáci.
Koupel zahřeje nejen na duši, ale i na těle
Pokud máte v zimě nohy promrzlé, dopřejte jim relaxační koupel. Do nádoby si nalijte teplou vodu a přidejte koupelovou sůl nebo olej, jež udělají vašim nohám dobře. Nohy ponořte alespoň na 5 minut. Poté je důkladně osušte a nakrémujte. Jestliže vás trápí studené končetiny, zvolte přípravek, který dokáže pokožku příjemně prohřát. Vyzkoušejte Thermolku hřejivé mazání. Její hřejivý efekt ocení nejen lidé náchylní ke studeným končetinám nebo sportovci k prohřátí svalů a kloubů, ale také osoby trpící potížemi se zády a klouby. Patentově chráněná kombinace konopného oleje a sibiřské jedle, kaštanu, vanilky a kapsaicinu, pozvolně spouští příjemný prohřívací efekt, který vydrží až 10 hodin!
Pořiďte si kvalitní obuv
Nohy je potřeba udržovat v teple a suchu. Dbejte na vhodný výběr veškeré obuvi, nejen zimní. Stejnou práci si dejte také s výběrem ponožek. Těsné varianty vyměňte za volnější.
Zbavte se stresu
Stres není nikdy dobrým společníkem. V dnešní uspěchané době se mu bohužel málokdo vyhne. Je tedy potřeba zvolit vhodný způsob relaxace. Jako osvědčená varianta je ukazuje sport, který navíc podpoří krevní oběh.
Pokud jsou problémy s pocitem studených nohou dlouhodobého charakteru, je jistě vhodné navštívit praktického lékaře, který po vyhodnocení dalších okolností poradí co a jak dál.
