NE-řešte bolest prášky! Jde to i jinak!
Myslíte si, že bolest lze potlačit pouze chemickou cestou, tedy prášky? Omyl! Samozřejmě, tabletky známe všichni a někdy se na ně spoléháme více, než je zdrávo. Co ale dělat, pokud již nechcete do svého těla dostávat další a další chemii, a přesto si chcete od bolesti ulevit?
V první řadě je potřeba navštívit lékaře a zjistit samotnou příčinu bolesti. Tu je následně důležité řešit. Samotné mezidobí léčby, kdy bolest přetrvává, se každý z nás snaží řešit tak, aby si dopřál, co možná nejvíce úlevy. Často má bolest příčiny, které ani se svým lékařem nekonzultujeme.
Jeden tabletka, druhá tabletka, třetí tabletka…...
>> celý článek
Mějte cholesterol pod kontrolou!
Odhalila u vás preventivní prohlídka zvýšenou hladinu cholesterolu? Nevymlouvejte se na dědičnost a změňte svůj životní styl. Stačí upravit jídelníček a zařadit vhodné doplňky stravy z lékárny, které dostanou váš cholesterol do rovnováhy.
Co je to cholesterol?
Cholesterol je látka, která je přítomná v každém živém organizmu. Díky cholesterolu dokáže naše tělo zpracovávat tuky, pomáhá při stavbě buněčných membrán a je potřebný při tvorbě hormonů a vitaminu D. Pro lidský organizmus je tak nepostradatelný.
Část cholesterolu si naše tělo vyrábí samo, zbytek přijímáme ve
stravě. Problém nastává v případě, kdy konzumujeme…
>> celý článek
Dosáhněte krásné a bezchybné pleti
Každá žena touží po dokonalé pleti bez pupínků, kruhů pod očima či vrásek. Je důležité starat se nejen o svou pleť, ale i své tělo. Tajemství krásné pleti spočívá v důkladné a pravidelné péči. Bohužel se to ale ne vždy povede. Stres, únava, nezdravé jídlo, alkohol… To vše našemu tělu škodí, a to vše se odrazí i na naší pleti. Poznejte recept, jak dosáhnout dokonalé pleti.
Správná péče je základ
Správná péče o pleť by se měla skládat z několika po sobě
jdoucích kroků. Pokud je budete dodržovat a provádět správně, vaše pleť
se vám odmění zdravým a mladistvým vzhledem. Pleť byste měli čistit 2×
denně a hlavně…
>> celý článek
Chraňte svůj zrak v každém ročním období!
Sluneční paprsky, vítr, mlha a sněžení. Naše oči jsou namáhány za každého počasí. Přidejme k tomu neustálé koukání do počítače a mobilu nebo přetopené místnosti a máme na problém zaděláno. Potíže s očima trápí stále více lidí, a proto je nutné náš zrak chránit.
Během zimních měsíců dostává lidský organizmus pořádně zabrat a
zejména náš zrak. Dny jsou krátké a přirozeného světla je podstatně
méně. Delší dobu tak trávíme při umělém osvětlení a naše oči jsou
více namáhány. Zatěžkávací zkouškou je střídání teplot a přechod ze
zimy do vytopených prostor. Nebezpečný je i silní vítr nebo
sluneční…
>> celý článek
Zimní recept, jak se zbavit seborey jednou provždy
Trápí vás v zimních měsících svědění pokožky hlavy a žluté šupinky ve vlasech, které připomínají lupy? Tak zbystřete. Může se jednat o seboreu, která dokáže velmi znepříjemnit život. S pomocí speciální konopné kosmetiky se jí můžete rychle zbavit a předejít i jejímu návratu.
V chladných zimních měsících dostává lidský organizmus pořádně zabrat. Mrazivé počasí škodí zejména pokožce, která vlivem střídání teplot šupinatí, praská a svědí. Své o tom ví lidé trpící seboreou neboli seboroickou dermatitidou. Ke zhoršení dochází právě v zimě při nošení pokrývek hlavy a při přechodech z tepla do zimy.
Co je…
>> celý článek
Objevte kouzlo přírodních olejů
Pomocníky v péči o pleť se v poslední době staly přírodní oleje. A není divu! Oleje jsou to nejlepší, co můžeme zařadit do naší každodenní pleťové rutiny, protože hravě strčí do kapsy kdejaké hydratační krémy.
Na své si přijde úplně každá žena s jakýmkoli typem pleti. Pleťové
oleje pokožku hloubkově vyživují a dokonale zregenerují. Při výběru
kosmetiky se pak zaměřte na přípravky obsahující nejen kvalitní oleje,
ale i další klinicky ověřené přírodní látky, které podporují
blahodárný účinek daného oleje. Vynikající omlazující účinky na pleť
mají například výtažky z granátového jablka, zeleného čaje či…
>> celý článek
Zázrak pro vaši imunitu aneb kráska jménem Echinacea purpurea
Nejen že je to krásná rostlina, ale navíc také pomáhá. Není tedy divu, že je Echinacea jednou z nejznámějších a nepopulárnějších bylin. Najdete ji proto v mnoha zahradách i v doplňcích stravy vhodných k posilování imunity.
Echinacea purpurea (česky Třapatka nachová) pochází z prérií Severní
Ameriky a její latinský název je odvozen od jejího vzhledu (echinos =
ježek). Pichlavý střed květu totiž svými bodlinkami opravdu připomíná
ježka. Jedná se o rostlinu vysokou cca 80–100 cm. Kvete přibližně od
června do září a právě v tomto období se pyšní purpurovými květy
s hnědočerným středem. Účinky třapatky jsou rozsáhlé a…
>> celý článek
Zaměřeno na uši
Patříte mezi „šťourače“ nebo jste toho názoru, že do uší by se zasahovat nemělo? Čištění uší je tak či tak součástí osobní hygieny a je důležité mít na paměti, že špatným čištěním si můžete způsobit problémy jako je poranění zvukovodu či záněty.
Neopatrným čištění uší si přivodí zánět zvukovodu až 90 % lidí. Příčinou může být nesprávné nebo příliš časté a násilné čištění pomocí vatových tyčinek. Ušní maz není špína, které bychom se měli ihned zbavit. „Šťouráním do hloubky“ vatovou tyčinkou si můžete přivodit nejen infekci, ale samou pečlivostí i protrhnout ušní bubínek.
Podle…
>> celý článek
Duha na talíři
Všichni moc dobře víme, že pravidelná konzumace ovoce a zeleniny je pro nás prospěšná. Dokonce různé barvy ovoce či zeleniny mají různé benefity pro naši kondici. Co barvička, to jiný účinek. Podívejme se, jak je která barva ovoce či zeleniny čemu prospěšná.
ŽLUTÁ ORANŽOVÁ, ČERVENÁ
Pravidelnou konzumací takto zbarvených potravin přispějete ke zlepšení
své imunuty a metabolismu. Obsahují velké množství látek, které snižují
riziko vzniku rakoviny, snižují hladinu cholesterolu a krevní tlak a
podporují tvorbu kolagenu. Do svého jídelníčku by měli červené, žluté
a oranžové ovoce a zeleninu zařazovat především lidé, kteří…
>> celý článek
Bojujte proti podzimní únavě úspěšně
Sluníčko v nedohlednu, neustálý déšť a krátké dny. Je proto normální, že na nás padá únava a chmury. Co dělat, abychom toto období zvládli a podzimní únavu porazili?
Jsou toto vaše příznaky?
- Ráno se vám těžko dostává z postele.
- Trápí vás bolest hlavy, ať už ráno při vstávání nebo během dne.
- Nesoustředíte se na práci.
- Cítíte se vyčerpaní.
- Nejraději byste pořád spali.
- Máte výkyvy nálady.
Je-li některý z případů ten váš, rozhodně byste to neměli jen tak přecházet. Stačí totiž jen pár krůčků k lepší náladě a přísunu energie.
Za únavu mohou hormony
To, že jsme unavení, ikdyž jsme…
>> celý článek
Jak si užít podzim
Mnoho lidí považuje podzim za smutné období. Teplé dny odcházejí a s nimi může odcházet naše dobrá nálada a občas i kondice. Během přechodného období je důležité myslet nejen na správné fungování našeho organizmu, aby nás nepřekvapila viróza, ale také z hlediska psychického zdraví. Inspirujte se přírodou, která se po náročném létě zklidňuje a přechází z aktivního období do období plození, růstu a odpočinku.
Sledujte ty krásné barvičky
Červená, oranžová, žlutá, zelená – to že jsou smutné barvy
podzimu? Nejsme přece medvědi, abychom se před chladem schovávali celý
podzim a zimu. Vyrazte na procházku, kde se na…
>> celý článek
Nepřítel všech škol a školek – veš dětská
Jen málo rodičů se ještě nesetkalo s výzvou zvanou vši. Za rok podle odhadů tento parazit navštíví kolem půl milionu českých dětí a vlasů se pak drží přímo „vší silou“. Je jedno, zda jsou prázdniny či školní rok, vši se mohou objevit kdykoli. Nejrizikovější období však bývá začátek školního roku, kdy se děti vrací do školních lavic a sdružují se ve větších kolektivech dětí.
Výskyt tohoto hmyzu není vůbec vázán na to, v jaké sociální situaci
se rodina nachází. Může se objevit v pečlivě udržovaných vlasech
stejně dobře jako v těch zanedbaných. Navíc, i když se vší zbavíte,
nemáte žádnou jistotu, že si…
>> celý článek
Ochraňte imunitu vašich dětí
Přestože se zdá, že dětská imunita je ohledně nového tipu viru odolnější než imunita dospělých a seniorů, není radno situaci podceňovat. Proto posilujte imunitu vašich nejmenších co to jde a především dbejte na prevenci!
Alfou a omegou prevence dnešní doby je pečlivá hygiena. Právě teď je
ten pravý čas naučit děti si správně a důkladně mýt ruce mýdlem.
Dítě by si mělo mýt ruce vždy po toaletě, po příchodu z venku, před
jídlem, ale i po kašlání, kýchání a smrkání. Délka mytí by měla
být 20 až 30 vteřin. Důraz klaďte také na zakrývání si úst při
zakašlání či kýchnutí, a to nejlépe papírovým kapesníkem,…
>> celý článek
Co se děje pod rouškou?
Pro mnohé z nás je nošení roušky naprosto novou zkušeností. A od 10. září opět i povinností. Kromě nesporných výhod může mít dýchání s rouškou i své nevýhody a rizika. K čemu všemu je tedy rouška dobrá a kdy nám naopak dokáže ublížit?
Ochrana okolí
Roušky jsou určené zejména k ochraně okolí. Jednoduše řečeno, aby
již nemocný člověk nešířil kapénkovou cestou nemoc dál. Použitím
běžných roušek se člověk před nákazou tedy neochrání. Může však
zabránit jejímu dalšímu šíření v případě, kdyby byl sám již
infekční. Budeme-li nosit roušky všichni, ochrana populace bude vysoká, ale
samozřejmě ne úplně…
>> celý článek
Čtyři nejčastější důvody vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů v malém rozsahu je proces, který je pro vlasy
přirozený. Denně vypadne člověku okolo 100 až 150 vlasů. Pokud jste ale
zaregistrovala, že vaše vlasy padají ve větším množství než dříve,
může být něco v nepořádku. Víme nejen to, jaké jsou
nejčastější…
>> celý článek
Konopná úleva pro citlivá záda a bolestivé klouby!
Jestliže se vaše kolena, kyčle, kotníky, záda či svaly ozývají čím
dál více, vězte, že je potřeba se těmto potížím postavit čelem.
Společně se zvýšenou námahou, při sportu, ale také s rostoucím věkem
se naše klouby opotřebovávají a potřebují potřebnou péči,…
>> celý článek
Komáři útočí! Zbavte se nepříjemného svědění po jejich štípnutí
Všichni je známe a všichni jsme již někdy pocítili, jak dokonale umí
člověku pít krev. Komáři! Sice jejich štípnutí není životu
nebezpečné, ale zato je velice protivné. Neustálé svědění a pálení je
otravnější…
>> celý článek
Vyhněte se nástrahám léta
Léto a prázdniny jsou hned z několika důvodu těmi nejoblíbenějšími
obdobími z celého roku. Sluníčko, teplo, více času na zábavu, letní
dovolené nás prostě baví. Bohužel ne vždy jsou aktivity spojené
s těmito faktory pouze pohodové a fajn. Někdy se totiž objeví určité
nástrahy, které léto dokážou i zkazit. Jaké to jsou? A jak je co…
>> celý článek
Dokonalé nohy bez jediné chybičky
Sedavé zaměstnání nebo naopak dlouhé stání, nadváha, náročné výlety o horách… To všechno může vaše nohy poznamenat metličkovými žilkami nebo křečovými žilami. Co dělat? Máme pro vás několik tipů, které s přehledem zvládnete.
Pohyb a zase pohyb
Vyberte si takový, který vás bude bavit! Výběrem vhodné aktivity se
navíc vyvarujete…
>> celý článek
Letní sporty vhodné pro vaše klouby
S příchodem teplého počasí a prvních skoroletních dní přichází
i chuť začít sportovat. Pokud se však aktivnímu pohybu nevěnujete
celoročně, je potřeba si uvědomit, že ne každá fyzická aktivita je pro
tělo a především klouby vhodná. Víte, které letní sporty jsou
nejlepší, protože při nich šetříte své…
>> celý článek
Léto vs. zima aneb kdy se narodí vaše miminko?
Očekáváte přírůstek do rodiny toto léto? Nebo si budete muset počkat až na zimu? Doba, v níž vaše dítě narodí, není zásadní, ale často ovlivňuje zdraví, charakter i temperament dítěte.
Teorie letních a zimních dětí se odráží od vědeckých poznatků,
které vycházejí ze specifických…
>> celý článek
Kosmetický průvodce: Poznejte svůj typ pleti
Abyste své pleti mohla věnovat tu nejlepší péči, musíte nejprve
vědět, jaký typ pokožky máte. Suchá, mastná, smíšená, normální?
Každá je jiná a každá vyžaduje jinou péči. Suchá pleť je
náchylnější na vrásky, mastná naopak na akné. A ani normální pleť bez
velkých problémů byste…
>> celý článek
3+1 trik pro lepší usínání
Jednou ze základních potřeb člověka je spánek. Spánkem totiž trávíme zhruba třetinu života a je důležitý pro naši fyzickou i psychickou aktivitu. Ne každý má ale to štěstí, že usne do 5 minut po ulehnutí do postele. Čím to je a jak na to, abyste spali jako novorozeně?
Nejčastějším důvodem bývá naše hlava. Právě myšlenky,…
>> celý článek
Zhubněte chytře do plavek! Podpořte proces trávení a zažívání!
Léto klepe na dveře a plavková sezóna je opět tady! Jak se zbavit
nadbytečných zimních kilogramů, které vaší postavě dvakrát nelichotí?
Uvidíte, že je to snadnější, než si myslíte. Pokud se vás nadbytečná
kila stále drží…
>> celý článek
Pečujte o své vlasy s láskou
Každá žena si přeje, aby její vlasy vypadaly vždy krásně a zdravě. Bohužel urputná touha po dokonalých vlasech někdy vede k jejich ničení. O vlasy je potřeba pečovat správně a nevystavovat je nežádoucím faktorům, které jim neprospívají. Co vašim vlasům nejvíce škodí a co naopak pomáhá?
Kvalitu vlasů rozeznáte obyčejným pohlazením…
>> celý článek
Trápí vás únava a stres? Možná vám chybí hořčík
I přes častý odpočinek a dostatek spánku se stále cítíte více
unavení, nesoustředění a celkově bez energie? Jste dlouhodobě pod stresem
a vaše tělo na něj neumí reagovat a hroutí se? Jednou z možných
příčin je nedostatek hořčíku. Na ten podle odborníků…
>> celý článek
Bolest hlavy v těhotenství: Jak ji zvládnout bez prášku
Bolest hlavy čas od času přepadne skoro každého a často ani
nezjistíme, proč tomu tak je. Pokud se bolest objevuje jen sporadicky,
řešení je celkem snadné – jeden růžový zázrak a je po bolesti. Jak
však na bolest hlavy vyzrát ve chvíli, kdy jste těhotná,…
>> celý článek
Chytře na redukční dietu
Pokud chcete zhubnout, je dobré evidovat si záznamy o jídle, protože je dokázáno, že budete hubnout rychleji a váhu si déle udržíte. Vedení záznamu o vašem stravování pomáhá identifikovat možné emocionální spouštěče. Přináší pár tipů, jak se přiblížit k vysněné váze.
AUTEM NA VEČÍRKY
Zkuste se dobrovolně obětovat a odřídit cestu…
>> celý článek
Srdce = srdeční záležitost!
Nikdy není pozdě naučit se mít rád své srdce. Existuje spousta možností, jak mu můžete prospět. Choďte pešky, smějte se z plna hrdla, pravidelně relaxujte a nezapomínejte do jídelníčku zařadit ryby!
Srdce je sval, který se dá trénovat. Věnujte mu denně alespoň krátký
čas, a uvidíte, že vám snahu vrátí zdravým a dlouhým aktivním…
>> celý článek
Nejlepší máma na světě? 3+1 důkaz, že jí jste!
Tápete občas, jestli jste dobrá máma a jestli dáváte dětem, co opravdu potřebují? Máte někdy pocit, že děláte vše špatně a že mateřství nezvládáte? Omyl. Tyto 4 tvrzení vám dokážou, že jste skvělou mámou!
1. Jasně stanovené priority
Neučesané vlasy, skvrna…
>> celý článek
Čtveřice potravin, které posílí imunitu
Stravování má velký vliv na imunitní systém. Základem všeho je pestrý jídelníček plný čerstvého ovoce a zeleniny, masa a obilovin. Existují však i potraviny, jež jsou na posílení imunity opravdoví experti. Udělejte z těchto „superpotravin“ dětem svačinu do školy a chraňte je před projevy nachlazení.
Zázvor
Ne…
>> celý článek
Nepodceňujte špatnou náladu
Špatná nálada zastihne v určitém momentu většinu populace. V zimě
je pak tento stav umocněn nepříznivým počasím spojeným s nedostatkem
slunce a světla. Špatná nálada bývá často spojena s podrážděností,
ztrátou motivace, sebelítost a často i leností. Pokud je nervový systém
přetížen dlouhodobě dostavuje se například i nechutenství,…
>> celý článek
Kyselina močová - trápí nejen krále!
V minulosti byly tyto komplikace se zvýšenou kyselinou močovou v krvi nazývány jako nemoc bohatých či nemoc králů. Dnes jsou spojovány především s nevhodnými stravovacími návyky, zvýšenou fyzickou námahou, nadváhou nebo artritidou.
Kyselina močová je za normálních okolností vyplavována z těla
močením. Ovšem při její zvýšené produkci nedokáže jedinec tento
vysoký nadbytek zcela vyloučit a její hladina v těle se začíná
zvyšovat. Když se kyselina močová dostatečně nerozpustí, nemohou ji
následně vyloučit ani ledviny. V této situaci dochází k její
krystalizaci, tvoří se jehličkovité tvary, které se usazují v okolí
kloubů a tkání…
>> celý článek
Jak otěhotnět přirozenou cestou a bez hormonů
Početí miminka bývá někdy dlouhý a psychicky náročný proces. Pokud se snažíte s partnerem otěhotnět, nenechávejte vše náhodě a řádně své tělo připravte. Nový rok je pro změnu životosprávy i celého života to nejlepší období.
Přestat kouřit, omezit pití alkoholu, změnit jídelníček,…
>> celý článek
Rozlučte se s akné díky zázračnému konopí
Po krásné a čisté pleti touží všechny ženy a dívky, ne každé je
ale dána do vínku. Pro suchou pleť je dobrá hydratace, která zabrání
tvorbě vrásek. Co ale dělat s pletí mastnou, na níž se tvoří
nevzhledné pupínky? Důležitá je především každodenní a kvalitní
péče o pokožku. Přinášíme vám několik užitečných…
>> celý článek
Vlasy V PLNÉ SÍLE s hustým složením a hustým výsledkem!
Bohaté a krásné vlasy – takové nikdy nevyjdou z módy. Jenže zima
zdravým vlasům zrovna dvakrát nepřeje. Ať už se jedná o ukrývání
kštice pod čepicí, nedostatek vitamínu na talíři či pouze jen o špatnou
péči, vlasy se snadno připraví o objem…
>> celý článek
Redukční dieta, která funguje!
Trápí vás pohled na vaše tělo v odrazu zrcadla a začínáte přemýšlet, jak sundat nějaký ten gram navíc ještě před svátky? Specialisté na diety už vědí, že ideální je dlouhodobé omezení stravy s redukční dietou.
U skořice by mohlo platit pořekadlo – čím ses pokazil, tím se také
naprav. Zatímco aromatická vůně skořice…
>> celý článek
Kosmetika pro vaše miminko
V moderní době, kdy jsou drogerie plné různé kosmetiky určené pro péči o novorozence, se jen málokterá máma ubrání nějakému tomu olejíčku nebo pudru. Jak si ale vybrat, co je pro vaše miminko to nejlepší a co mu ulehčí v prvních měsících střet s novým prostředím?
Méně znamená více
V prvních šesti týdnech byste se měla,…
>> celý článek
Spěte jako andílci
Máte občas problém usnout? Nic si z toho nedělejte. Za život to potká každého. V dnešní době, která je plná stresu, je spánek často jediná jistota kvalitního odpočinku. Ale můžete se stát, že právě vlivem stresu nemůžete vůbec zabrat. Co vám pomůže, abyste neměli problém se spánkem?
Poruchy spánku jsou u nás velmi časté. Netýká se to jenom lidí
dříve…
>> celý článek
Inspirace pro budoucí maminky: Jak se rodí v Evropě?
Jiný kraj, jiný mrav. Tohle známé pořekadlo neplatí jen pro oslavy svátků, tradiční jídla či denní režim, ale i pro těhotenství a porod. Jak vypadá péče v České republice je celkem známé, ale jak je to v jiných evropských zemích?
Ve Francii, Německu a Rakousku…
>> celý článek
Přírodní kosmetika pro intimní hygienu
Problémy s vaginálními záněty a infekcemi se mezi ženami nahlas moc
neřeší. Pro většinu dam je toto téma tabu, o kterém se nechtějí bavit
ani s nejlepšími kamarádkami. Intimní problémy však není radno
podceňovat, a to nejen u žen, ale i mužů. Jestliže jimi trpíte i vy,
zbavte se jich účinnou přírodní…
>> celý článek
Nehtová mykóza a 3 omyly s ní spjaté
Nehtová mykóza je jedno z nejčastějších dermatologických
onemocnění, které postihuje nohy, a to především oblast nehtů. Šíří
se přenosem odpadlých kožních šupinek, které byly již dříve napadeny
plísní, tedy z člověka na člověka. Nehtovou mykózou trpí skoro 10 %
populace. Přestože se jedná o velice…
>> celý článek
Jak si čistit uši? Šetrně a aktivně
Mnoho lidí považuje čištění uší jako samozřejmost a pravidelně si uši čistí pomocí kosmetických tyčinek s pocitem, že pro své uši dělají maximum. Tyčinky však ve skutečnosti nejsou pro ušní hygienu nejvhodnější, jelikož mohou ušní maz zatlačit hlouběji do kanálku.
Tam se maz postupně hromadí a…
>> celý článek
Pečujte o svá ňadra
Ať už je vaše poprsí malé, nebo velké, vždy musí být v první řadě pevné. Aby bylo tohoto efektu docíleno, je potřeba věnovat mu náležitou pozornost. Pojďme se společně podívat, jaké jsou zásady správné péče o váš dekolt. Uvidíte, že nebudete litovat.
Noste správnou velikost podprsenky
Správně…
>> celý článek
Ulevte pokožce v průběhu těhotenství
Postrachem většiny nastávajících maminek jsou strie. A není divu. Pokožka je totiž během těhotenství extrémně namáhána a vznikající prasklinky pak ženě zůstávají jako nechtěná památka.
Strie jsou jizvičky na kůži vzniklé popraskáním elastických vláken
pokožky v hlubších vrstvách kůže. Vznikají…
>> celý článek
Hit letošní podzimu: DETOX
Podzim je pro organizmus náročným obdobím. Tělo se musí vyrovnávat se zkracováním dnů, špatným počasím, pokleslou náladou a jinými nepříznivými vlivy. Proto heslem letošního podzimu je DETOXIKACE!
Proč detoxikovat organizmus právě na podzim?
Zatímco o jarní detoxikaci mluví kde kdo a je již obecně známou,
podzimní detoxikace stojí v…
>> celý článek
Vitaminová bomba pro vaši imunitu
Imunita je zjednodušeně schopnost lidského organizmu odolávat vnějším i vnitřním nepříznivým vlivům. Působí tak trošku tajemně: nemá v těle pevné místo a aktivuje se jen v případě potřeby. Pokud je však oslabena, dává nám to tělo hodně jasně najevo.
Imunitu je proto potřeba neustále podporovat, a to především…
>> celý článek
Přenášíte? Víme, jak porodu pomoci
Přenášíte dva dny, čtyři dny, týden a pořád nic? Jste utahaná, nevyspalá a jediné na co myslíte, je mít to už hlavně za sebou! Přečtěte si, co pomohlo ostatním ženám a co doporučují i sami lékaři. Tyto tipy však nezkoušejte dříve než v 38. týdnu těhotenství.
Rozhýbejte tělo
Zkuste chození ze schodů…
>> celý článek
Jak po čtyřicítce vyzrát na vrásky
Vrásky a jemné linky – to jsou nejčastější známky stárnutí
pokožky. Pleť vám tímto neúprosným způsobem chce naznačit, že už
nejste nejmladší. Počet, hloubka i čas, kdy se vrásky objeví, jsou však
otázkou především vašich zvyků a zlozvyků. Je tedy pouze na vás, zda
s vráskami v určitém věku bojovat či ne. Pokud…
>> celý článek
Téma měsíce: Imunita
Imunitní systém je jednoduše řečeno „zdravotní policie“, která
pomáhá a chrání náš organizmus. Nachází v těle cizí a nebezpečné
protivníky a snaží se je z těla vyloučit ještě před tím, než
zaútočí. Jenže stále častěji se stává, že náš imunitní systém
selhává a neumí si s běžnými nepřáteli poradit. Doporučuje vám proto
následující 3 kroky,…
>> celý článek
Podzimní ztráta vlasů? Proč vzniká a co na ní zabírá?
Je tu definitivně podzim. Koupání a dlouhé proslunění dny jsou pryč a
nastává roční období, pro které je typické nejen spadané listí ze
stromů, nevlídné počasí, pouštění draků, houbaření a chřipkové
období, ale také zvýšené vypadávání vlasů. Proč zrovna na podzim naše
kštice více řídne a jak si s tímto problém…
>> celý článek
Nepřítel všech škol a školek – veš dětská. Jak se jí zbavit?
Jen málo rodičů se ještě nesetkalo s výzvou zvanou vši. Za rok podle
odhadů tento parazit navštíví kolem půl milionu českých dětí a vlasů
se pak drží přímo „vší silou“. Je jedno, zda jsou prázdniny či
školní rok, vši se mohou objevit…
>> celý článek
Zdravé tělo, zdravý duch
Zdravý životní styl stejně jako moderní a zdravé stravovací trendy jsou v dnešní době společenským tématem číslem jedna. Souvisí to převážně s faktem, že čím dál více lidí chce zkvalitnit svůj život, udržovat se déle v kondici a stravovat se zdravě.
Zdravá strava pro nás může znamenat lepší hladinu cukru v krvi,
delší život,…
>> celý článek
Pusťte se do boje s otoky končetin!
Otoky končetin se dnes počítají k běžným civilizačním chorobám,
které se týkají všech, ale nejvíce v ohrožení jsou těhotné ženy a
starší či obézní osoby. Tuto estetickou komplikaci způsobují žíly
dolních končetin, které neodvádějí dostatečně rychle krev zpět
k srdci. Ta se pak hromadí v nohách a způsobuje…
>> celý článek
5 rad, jak přežít mateřskou bez psychické újmy
Není jednoduché být maminkou na plný úvazek. Ze dne na den se váš
život najednou obrátil vzhůru nohama a nezbláznit se ze všech povinností,
nemusí být tak jednoduché, jak to na první pohled vypadá. Jak tedy
elegantně zvládnout zcela novou situaci a přitom se nehroutit, se
dozvíte…
>> celý článek
Jděte eleganci naproti!
První dojem je velice důležitý. Vzhled je zkrátka naší vizitkou. Proto se i do práce nezapomínejte nalíčit podle aktuálních trendů. Pamatujte, že líčení by mělo být decentní, ale ani výraznějším barvám se vyhýbat nemusíte, když víte, jak na to!
Pleť a oči umí uhranout
Základem úspěchu je perfektní pleť. Naneste na obličej podkladovou
bázi,…
>> celý článek
STOP striím!
V období puberty, kdy se postava celkově mění, si poprvé můžete všimnout různých trhlinek v kůži, které postupem času vyblednou. Tyto vady na kráse se nazývají strie. Pokud nejste jedna z mála, kterých se to díky genetickým predispozicím netýká, gratulujeme. V opačném případě se začtěte do několika rad, jak se striemi můžete zatočit.
Strie způsobují napínaní kůže. V případě,…
>> celý článek
Přestaňte hubnout do plavek a zhubněte už napořád
Poslední dny před dovolenou bývají hektické a stresující. V práci
musíte dohánět resty na poslední chvíli, doma připravovat vše na hladký
průběh odjezdu a do toho při balení věcí zjišťujete, že vám vlastně
vůbec nic nesedí a vše je zase o číslo menší. Ale jak…
>> celý článek
Tajemství dlouhověkosti čínské medicíny
Mnoho lidí se mylně domnívá, že důchod se rovná konci aktivního
života. Pokročilý věk totiž často přináší komplikace, které mohou
tělo a organizmus brzdit, či dokonce úplně zastavit. Pokud ale hlava
aktivní být chce, problémy spjaté s tělem se vyřešit dají. Inspiraci
můžete najít například…
>> celý článek
Braňte se atopickému ekzému
Komplikace spojené s atopií jsou jako boj s větrnými mlýny. V posledních letech se tento problém řeší převážně přírodními postupy. A jaké jsou nejznámější?
Rašelina
Jedná se o rozložené zbytky odumřelé trávy, bylin a kvetoucích
rostlin, které jsou staré řadu let. Rašelina používaná pro léčbu
atopického ekzému se většinou…
>> celý článek
Buďte spokojená sama se sebou
Necítíte se už delší dobu ve své kůži? Nebojte, je to celkem normální stav, jímž prochází v určitém období každý z nás. Základem všeho je fakt, že naše psychika jde ruku v ruce s fyzickou spokojeností. Chcete se cítit lépe? Zaměřte se především na sebe!
Den jen pro vás a vaši pleť
Vyhraďte si alespoň jeden den v týdnu,…
>> celý článek
Sráží vás klouby na kolena?
Zdaleka už neplatí fakt, že potíže s klouby trápí především
starší generaci. V důsledku sedavé práce u počítače, nerovnoměrného
zatížení pohybového aparátu či velkého stresu se problémy týkají již
každého druhého Čecha, a to bez ohledu na věk. Bývá tedy zcela
normální, že i relativně mladému člověku dělá problém vstát…
>> celý článek
Dostaňte se z depky či špatné nálady
Depky a špatná nálada, jíž se nejde zbavit, zastihnou v určitém momentu snad všechny… A i když se léto tváří jako období plné radosti a pozitivna, i v těchto měsících se může stát, že vaše psychika začne selhávat. Co dělat, aby se nálada zlepšila? Čtěte dál.
Rozpohybujte tělo i duši
Depka však…
>> celý článek
Kosmetika pro naše nejmenší
Pryč jsou doby, kdy stačilo dítě třikrát ponořit ve vědru vody,
otřít prvním suchým hadříkem, který je po ruce, zabalit a jít.
V moderní době, kdy jsou drogerie plné různé kosmetiky určené pro péči
o novorozence, se jen málokterá máma ubrání nějakému tomu olejíčku
nebo pudru. Jak si ale vybrat, když na vás útočí reklamní letáky,…
>> celý článek
I oči potřebují naši péči
Dobrý zrak jde ruku v ruce se starostí o naše oči. Prvními projevy, které mohou poukazovat na to, že je s tímto velice důležitým smyslem něco v nepořádku, jsou pálení, řezání, slzení či svědění očí.
Nejčastější důvody
Důvody, proč dochází ke komplikacím s očima, jsou dvoje –
genetické predispozice a vnější vlivy…
>> celý článek
Komplexní výživa pro krásné a zdravé vlasy
Vaše přírodní kadeře se krepovatí, třepí se vám konečky nebo máte problém s lámáním vlasů? Stále jste se nepoučila a utrácíte navíc hromadu peněz za nefungující vlasové kúry? Je na čase si uvědomit, že vlasová kosmetika problém nikdy zcela nevyřeší, jen zamaskuje.
Vlasy, stejně…
>> celý článek
Klíč k řešení suchých a popraskaných rukou
Suchá kůže na rukou občas potrápí skoro každého. A není se čemu
divit. Pokožka zde patří mezi ty nejnamáhavější části kůže, navíc se
často dostává do styku s látkami, které jí škodí. U citlivějších
osob proto nejsou výjimkou ani šupinky a vznik bolestivých prasklin kolem
kloubů…
>> celý článek
Krásné nohy bez křečových žil
Sedavé zaměstnání nebo naopak dlouhé stání, nadváha, to všechno může vaše nohy poznamenat metličkovými žilkami nebo křečovými žilami. Co dělat? Máme pro vás několik tipů, které s přehledem zvládnete.
Šlapejte vodu
Pohyb a zase pohyb. Vyberte si takový, který vás bude bavit! Výběrem
vhodné aktivity se navíc vyvarujete…
>> celý článek
Dopřejte svému zraku to nejlepší
Zrak je jeden z pěti základních smyslů člověka. Bohužel je to taky jeden ze smyslů, u něhož nejčastěji dochází k jeho poškození nebo zhoršení. Příčin může být více, ale vždy existuje také způsob, jak svému zraku můžete pomoci.
Zrak je totiž velmi citlivý na prostředí v jakém žijeme i na
přísunu důležitých…
>> celý článek
Nabírejte sílu v těhotenství, dokud to jde!
Těhotenství a mateřství jsou jedny z nejtěžších údělů ženy.
A ženské tělo si to moc dobře uvědomuje a reaguje na to zcela
přirozeně – je unavené. Únava z celodenní péče o dítě je asi
samozřejmá, ale proč i v těhotenství? I to je zcela logické.
Těhotenství je vlastně takový malý…
>> celý článek
Spí s vámi pes v posteli? Klíště a jiní vetřelci spí taky!
Pokud máte doma čtyřnohého mazlíčka, zajisté víte, že přestože je opečovávaný a čistotný, stačí krátká hra s méně čistotným zvířátkem, které má blechy nebo jiné vetřelce, a máte je doma i vy.
Domácí zvířata si mohou klíště,…
>> celý článek
Poslední novinky v detoxikaci
Každý den je pro náš organizmus jedna velká zatěžkávací zkouška. Neustále se musí vyrovnávat s nepříznivými okolními vlivy. Pokud postrádáte životní energii, je třeba najít onu pověstnou žábu na prameni.
Pozvolný příchod jara vyvolává v mnohých z nás potřebu po změně a
znovunabytí ztraceného elánu. K tomu všemu slouží právě…
>> celý článek
Braňte se atopickému ekzému
Komplikace spojené s atopií jsou jako boj s větrnými mlýny. V posledních letech se tento problém řeší převážně přírodními postupy. A jaké jsou nejznámější?
Rašelina
Jedná se o rozložené zbytky odumřelé trávy, bylin a kvetoucích
rostlin, které jsou staré řadu let. Rašelina používaná pro léčbu
atopického ekzému se většinou…
>> celý článek
Sex je cestou ke kráse, zdraví a pohodě
Lék na krásu a prostředek k udržení dobré kondice a výborné nálady. I tak by se dal charakterizovat sex. Podle odborníků se erotické zážitky mohou projevit na zdraví a vzhledu každého z nás.
Vědci zjistili, že při milování se produkuje množství estrogenu, který dává vlasům přirozený lesk a pokožce hebkost. Estrogeny jsou ženské primární pohlavní hormony, ale v malé míře se vyskytují i v těle mužů. Mimo spousty jiných funkcí estrogen udržuje u člověka stav cév a kůže a u mužů reguluje například vývoj spermií a má také úlohu ve vývoji libida, tedy touhy a pohlavního pudu.
Něžné a uvolněné milování podle výzkumů snižuje…
>> celý článek
Jak efektivně a dlouhodobě zhubnout
Trvalá změna životosprávy, skladby jídelníčku a v neposlední řadě také pohyb – to je ten nejlepší recept, rozhodnete-li se definitivně zbavit nadbytečných kil. Ze své stravy byste měli vypustit sladká a tučná jídla, jíst častěji a v menších dávkách. Váš energetický příjem by měl být dlouhodobě nižší než výdej, je tedy potřeba naplánovat si pravidelnou sportovní aktivitu.
Index tělesné hmotnosti se označuje zkratkou BMI (Body mass index) a je
používán jako měřítko obezity. Index se spočítá vydělením hmotnosti
daného člověka druhou mocninou jeho výšky. O obezitě můžeme mluvit
v případě, že BMI je 30 a vyšší. Ideální…
>> celý článek
Jak posílit imunitu dětí
Zdá se vám, že je vaše školou povinné dítě často nachlazené nebo jinak nemocné? Pak zkuste víc posilovat jeho imunitu.
Měli byste dohlédnout na jeho zdravé stravování a také na to, zda
během celého dne vypije dostatek tekutin. Doma nepřetápějte. Lékaři
obecně radí nevytápět byt více, než na 22 stupňů Celsia, a na noc mít
topení vypnuté…
>> celý článek
I rýmu byste měli řešit
Říká se, že neléčená rýma trvá sedm dnů a léčená týden. Pravda
je ale taková, že pokud rýmu neléčíte, mohou se dostavit další
zdravotní komplikace, které se musí řešit léky. Patří mezi ně
například zánět dutin, nosohltanu a středního ucha. Nepodceňujte proto
ucpaný nos a poraďte si s rýmou co nejdřív je to možné. Léčit se
můžete…
>> celý článek
Pomozte vlasům přežít mrazy ve zdraví
Naše vlasy v zimě a mrazech volají o pomoc. Jak v chladném počasí zařídit, aby trpěly co nejméně? Chránit a vyživovat je musíme zvenku i zevnitř.
Mrazivé teploty a podmračené zimní dny neprospívají naší psychice, pleti, ani vlasům. Ty doslova trpí, když několikrát během dne změníme prostředí a z přetopených místností, kde je horký vzduch vysušuje a oslabuje, vyrážíme do teplot hluboko pod nulou. Vlasy se nám pak „odměňují“ tím, že se třepí, lámou a jsou bez lesku. Nepřidává jim ani zimní smog a nedostatek sluníčka.
Co dalšího naše vlasy zatěžuje?
Pokud své vlasy v mrazech schováváte do čepic, gratulujte si za…
>> celý článek
Ideální svačina pro vaše školáky?
Aby tělo správně fungovalo, je nezbytné zajistit mu pravidelný přísun kvalitních a výživných potravin. Mezi snídaní, obědem a večeří by proto neměly chybět svačiny. A to platí nejen pro nás dospělé, ale ještě více pro naše nejmenší. Co vašemu dítku připravit do školy, aby jeho tělo nestrádalo?
Ideální…
>> celý článek
Novoroční přání? Otěhotnět přirozenou cestou!
S novým rokem přichází i o nová přání. Patří mezi to vaše
miminko? Myslete na to, že početí bývá někdy dlouhý a psychicky
náročný proces. Pokud se tedy budete snažit s partnerem otěhotnět,
nenechávejte nic náhodě a řádně své tělo připravte. Nový rok je pro
změnu životosprávy…
>> celý článek
Čemu se v těhotenství vyvarovat?
Snad opravdu každá budoucí maminka si přeje mít krásné zdravé miminko. V období těhotenství se často klade velký důraz zejména na první týdny, kdy se pomalu vytváří základy všech orgánů. Již okolo třetího týdne jsou například vytvořeny zárodečné buňky, které budou posléze tvořit srdíčko malého drobečka. Jak jej tedy můžete nejlépe ochránit? Čemu se vyhnout? A čemu věnovat zvýšenou pozornost?
Z pohledu vývoje plodu je nejcitlivější první trimestr, kdy dochází
zároveň k největšímu počtu samovolných potratů. Existuje celá řada
věcí, kterým byste se po dobu těhotenství měli vyhnout a zajistit tak
vašemu dítěti ty…
>> celý článek
Rady, jak rychleji zhubnout po Vánocích
Svátky skončily, s novým rokem už jsme se pomalu seznámili, fitness centra se zaplnila spoustou lidí plných předsevzetí o tom, jak zhubnou, změní životní styl k lepšímu, začnou sportovat.
Chodíte také do posilovny? Do fitcentra? Chodíte běhat? Cvičíte
aerobic, jógu nebo zumbu? Zkrátka, snažíte se svou postavu vycepovat, abyste
mohla v létě…
>> celý článek
Jde sport a těhotenství dohromady?
Jste v jiném stavu, ale i přes to chcete zůstat fit a udržovat se co
nejdéle v kondici? Jste sportovní typ, který nedokáže zůstat v klidu,
ale bojíte se, že sportovní aktivitou můžete ohrozit zdraví miminka.
Obezřetnost je na místě, ale se sportem rozhodně nemusíte přestat. Stačí
si jen vybrat ten správný pohyb, který prospěje…
>> celý článek
Chlad, který posiluje – kryoterapie
Je jen málo lidí, kteří
by si libovali v extrémně nízkých teplotách. Možná právě proto jsou
vyhlášené turistické destinace u moře a v jižních zemích a ne třeba
na Antarktidě. Co když ale právě tyto extrémní teploty udělají
s vaším organizmem pravé divy v tom pozitivním slova smyslu? Kryoterapie,
tedy vystavení…
>> celý článek
Král vitaminů
Poznejte krále mezi vitaminy
Vitamin C je jeden z nejznámějších vitaminů vůbec. A patří taky
mezi ty pro lidský organizmus nejhodnotnější. Zatímco většina
živočichů si dokáže tento vitamin vytvářet sami, člověk je odkázán na
externí příjem z potravy či doplňků stravy. Ve kterých potravinách
najdete vitaminu C nejvíce? Přinášíme…
>> celý článek
3 triky pro lepší usínání
3+1 trik pro lepší usínání
Jednou ze základních potřeb člověka je spánek. Spánkem totiž trávíme zhruba třetinu života a je důležitý pro naši fyzickou i psychickou aktivitu. Ne každý má ale to štěstí, že usne do 5 minut po ulehnutí do postele. Čím to je a jak na to, abyste spali jako novorozeně?
Nejčastějším důvodem…
>> celý článek
Nastartujte hubnutí
Bojujete ustavičně s ručičkou na váze a marně uvažujete nad tím, jak hubnutí podpořit? Vsaďte na účinné látky, které vám v honbě za krásnými křivkami pomohou. Níže naleznete výčet velmi účinných látek, které podporují likvidaci nenáviděných tuků!
Zelený čaj Zelený…
>> celý článek
Zaměřeno na chodidla
Nejsou často
celý den vidět, ale nosí vás už od narození. Je na ně soustředěna váha
celého těla, a když dojde na nemoci či úrazy, mohou váš život obrátit
naruby ze dne na den. Hádanka to není těžká, jedná se o chodidla.
Stejně, jako jiné části těla, i ony mají své specifické problémy,
které vás mohou na cestě životem potkat. I zde se ale vyplatí
spoléhat…
>> celý článek
Dýně- zásobárna vitamínů
Dýně jako zásobník vitaminů
Dýně neboli tykve obecné bývají na podzim, zejména pak v období Halloweenu v domácnostech nepostradatelnou dekorací. Rozhodně by však neměly chybět také jako součást našeho jídelníčku. Jejich dužina a semena totiž obsahují velké množství vzácných a tělu prospěšných látek, které posilují imunitní systém a příznivě tím působí na naše zdraví. Dýně zásobují tělo vitamíny, minerály, vodou, vlákninou a navíc mají nízkou energetickou hodnotu.
V kuchyni se dají využít a připravit na spousty způsobů a jejich
nezaměnitelnou výhodou je, že se mohou také na poměrně dlouhou dobu
uskladnit. Vydrží…
>> celý článek
Postrach podzimu - rýma!
Říká se, že neléčená rýma trvá sedm dnů a léčená týden. Pravda
je ale taková, že pokud rýmu neléčíte, mohou se dostavit další
zdravotní komplikace, které se musí řešit léky. Patří mezi ně
například zánět dutin, nosohltanu a středního ucha. Nepodceňujte proto
ucpaný nos a poraďte si s rýmou co nejdřív je to možné. Léčit se
můžete i…
>> celý článek
Den malého školáka
Když posíláte své dítě do školy, snažíte se, aby bylo nejen dobře připraveno na úskalí písemek, zkoušek a kolektivu, ale také o to, aby mělo co jíst a zbytečně se nepřecpávalo nezdravými sladkostmi, brambůrkami a podobně. Samozřejmě toto není vůbec jednoduchý úkol. Jsou rána, kdy je doma takový frmol, že vypravit děti včas a ještě jim připravit vyváženou stravu například v podobě pomazánek, je prostě nemožné. Na druhou stranu určitě během týdne najdete i volnější rána, kdy máte čas připravit něco „výjimečnějšího“.
<a
href=‚https://www.zlekarny.cz/administrace/clanekfoto/20181023121855355047‘
title=‚Den malého školáka‘…
>> celý článek
Dítě po čtyřicítce? Proč ne?
Starších matek v celé Evropě, ale také v Česku, každým rokem
přibývá. V posledních letech se jejich počet v České republice
vyšplhal až ke třem tisícům, což je 3× více než v 80. letech. Jaké
výhody přináší těhotenství v pokročilejším věku a jak si v tomto
věku zjednodušit cestu k početí? Čtěte dále a možná vám…
>> celý článek
Boost imunity
První pylová vlna se přes naše území přežene vždy na jaře, když kvetou první stromy a rostliny. Nyní ale čeká alergiky další zkouška ohněm – na řadu se dostávají byliny a trávy, které svůj vrchol zažívají právě v těchto dnech.
Alergie je jako zaklínadlo. Člověk, touto „magií“ obestřený, se musí vyrovnat s každoročními záchvaty slzení, kýchání, stejně tak s oteklostí a kožními vyrážkami. Odhaduje se dokonce, že každý třetí člověk zažije nějakou alergickou reakci a každý pátý trpí pylovou alergií, tedy sennou rýmou.
Trocha alternativních možností
Radit alergikům, čeho se mají vyvarovat a co užívat na…
>> celý článek
Vystavte STOPku hemoroidům!
Hemoroidy. Jednoduché pojmenování, přitom složitý a bolestivý problém. Zdánlivě neřešitelné obtíže však mají východisko. Zkuste upravit životosprávu, více se hýbat a pořiďte si v lékárně účinného pomocníka. Vašeho nepřítele pak dokážete brzy porazit KO.
Při představě spojené s hemoroidy mnohým z nás naskakuje husí
kůže. Těm, kteří…
>> celý článek
Jak vyzrát na suchou pleť našich nejmenších? Pomocí konopného oleje!
S potřebnou péčí o citlivou pokožku je to vcelku složité.
Málokterá kosmetika je vyhovující a nedráždí. Tím hůř, hovoříme-li
o citlivé pokožce dětí. Zvláště v období podzimu, kdy je počasí
čím dál sychravější…
>> celý článek
ZATOČTE S RÝMOU A NACHLAZENÍM!
Zánětlivé onemocnění sliznice nosní dutiny a ucpaný nos? Ano správně, řeč je o rýmě. Tato nepříjemná byť banální nemoc čas od času postihne každého z nás. Někdo jí trpí více, někdo se s jejími projevy popasuje vcelku bez větších problémů, ale pro všechny je to otravná nemoc.
Rýma se projevuje zduřením nosní sliznice,…
>> celý článek
Oči- brána do vaší duše
Kdy je ten pravý čas použít oční kapky?
Známé přísloví tvrdí, že oči jsou bránou do vaší duše. Zda to je pravda či není, necháme otevřené debatě. Nicméně, všichni se snad shodneme na tom, že oči jsou nenahraditelné. Měli byste jim proto dopřát tu pravou péči, kterou podpoříte jejich zdraví a funkci.
Slzný film Slzný film je…
>> celý článek
Slyšeli jste už o vitaminu Q?
Jakpak by ne, je to totiž známý coenzym Q10. Jedná se o látku,
která se nachází v buňkách lidského těla. Její nejvyšší koncentraci
lze zaznamenat například v buňkách srdečního svalu, v mozku a
v játrech. Proč je coenzym Q10 pro organizmus tak důležitý?
Přeměňuje tuky, škroby a bílkoviny v energii. Navíc funguje jako
antioxidant,…
>> celý článek
Šalvěj legendami opředená
Ještě ve středověku se používalo zajímavého přísloví: „Proč
by měl člověk umírat, když na jeho zahradě kvete šalvěj“.
Vynecháme-li reálné důvody jako mor, úplavice, neštovice nebo souchotiny,
shledáme, že šalvěji byly přisuzovány až mytické schopnosti. Údajně
měla přivádět mrtvé zpět mezi živé, zlepšuje paměť a také
přináší…
>> celý článek
Jak posílit imunitu dětí
Zdá se vám, že je vaše školou povinné dítě často nachlazené nebo jinak nemocné? Pak zkuste víc posilovat jeho imunitu.
Měli byste dohlédnout na jeho zdravé stravování a také na to, zda během celého dne vypije dostatek tekutin. Doma nepřetápějte. Lékaři obecně radí nevytápět byt více, než na 22 stupňů Celsia, a na noc mít topení vypnuté. Nechejte děti denně běhat venku a zbytečně moc je nenavlékejte. Myslete na to, že prokazatelně snáz čelí infekcím děti, které se aktivně hýbou a pravidelně sportují.
Pokud chcete opravdu účinně posílit a podpořit nejen imunitu, ale
i zdravý růst a trávení vašich ratolestí, pak byste…
>> celý článek
Hýčkejte své vlasy každý den
Naše vlasy se ještě nestihly vzpamatovat z působení ostrého letního sluníčka, přitom je čeká neméně náročné podzimní a zimní období. Jak o vlasy správně pečovat? Na co si dát pozor a čím vlasům pomoci? Na nejčastější potíže a na rady pro zdraví naší „koruny krásy“ jste se ptali odbornice na vlasovou problematiku Kateřiny Grulichové.
Dá se říci, že stav našich vlasů přímo souvisí s naším
psychickým a fyzickým zdravím?
Určitě. Psychika je základ, když není v rovnováze, projeví se to na
vlasech i pleti, obvykle s dvou až tří měsíčním zpožděním.
S jakým typem poškození vlasů se v praxi nejčastěji setkáváte?
…
>> celý článek
Rozhovor: Nejčastější onemocnění jater
Svá játra občas
nemístně podceňujeme. A přitom hrají velmi důležitou roli –
zajišťují energetickou látkovou výměnu a transformaci živin, detoxikují
organizmus, podílejí se na trávení potravy, vytváří bílkoviny krevní
plazmy, které jsou nutné pro srážení krve a produkce hormonů a mají
i další…
>> celý článek
Braňte se účinně proti striím
Granátové jablko, olivový olej, vinná réva… Tyto přírodní látky
využívaly už staré kultury, jako byli Řekové, Římané či Egypťané.
Existují celé řady dochovaných fresek, kde jsou vyobrazeny Egypťanky v
„jiném stavu“, kterak si potírají kůži zřejmě směsicí olejů.
Očividně i ony měly důvod obávat se strií, které…
>> celý článek
Krása z přírody pro všechny
Přírodní kosmetika by měla obsahovat především suroviny z rostlin a minerálů. Nutno podotknout, že ne vždy se toto tvrzení setkává s realitou. Rádoby přírodní produkty mají s přírodou kolikrát jen pramálo společného. Naopak u biokosmetiky máme vždy stoprocentní jistotu přírodní kvality, jelikož zde platí striktní pravidla.
Kvalitu BIO vám zaručuje certifikace
Jedná…
>> celý článek
Komáři útočí! Zbavte se nepříjemného svědění po jejich štípnutí
Všichni je známe a všichni jsme již někdy pocítili, jak dokonale umí
člověku pít krev. Komáři! Sice jejich štípnutí není životu
nebezpečné, ale zato je velice protivné. Neustálé svědění a pálení je
otravnější…
>> celý článek
Ukažte své nohy v plné kráse
Léto už je téměř na spadnutí. Každé roční období je však typické
nějakým problémem, který postihuje naše tělo. V zimě je to většinou
nachlazení či rýma, na jaře jarní únavy a na podzim celkové unavení
organizmu. Jaká komplikace je však typická pro léto? Co třeba tak nehtová
a kožní mykóza? Víte co mykóza je a jak ji lze…
>> celý článek
Čtyři nejčastější důvody vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů v malém rozsahu je proces, který je pro vlasy
přirozený. Denně vypadne člověku okolo 100 až 150 vlasů. Pokud jste ale
zaregistrovala, že vaše vlasy padají ve větším množství než dříve,
může být něco v nepořádku. Víme nejen to, jaké jsou
nejčastější…
>> celý článek
Už zase chrápe!
Znáte to? Poklidně si spíte ve své posteli a najednou se do vašich snů zařízne ostrý zvuk chrápání, který vás bez kompromisů probudí. Se špunty v uších neusnete, protože vás tlačí, polštář na hlavu nepomáhá, a přece nemůžete spát každou noc na gauči v obýváku…
Odkud se chrápání bere?
Chrápání, odborně ronchopatie, se týká asi 42 % populace. Z toho…
>> celý článek
Kdy očekávat čápa nebo vránu?
V současnosti se hormonální antikoncepce stala běžnou záležitostí pro mnoho žen. V okamžiku, kdy se rozhodnete založit rodinu a připravit tělo na těhotenství, je potřeba se připravit na řadu změn, které možná nevnímáte, ale přesto probíhají.
Je důležité si uvědomit, že tělo po vysazení hormonální antikoncepce
prochází…
>> celý článek
Jak na suché ruce? Co třeba konopím?
Vaše ruce si během života prožijí mnohé. Tvrdou dřinu na zahrádce,
opečovávání dítěte, roky umývání v saponátech, ostré slunce, kruté
zimy, domácí práce a další činnosti, které k nim nebyly vůbec šetrné.
S přibývajícími roky navíc kůže slábne, bývá vysušenější a
pomaleji se hojí. Co s tím můžete…
>> celý článek
Sněz tenhle kořínek…
Moderní
doba se dopracovala k (pro mnohé) překvapivému zjištění, že příroda má
až neuvěřitelnou schopnost uzdravovat z většiny neduhů. Kdo by to do ní
byl býval řekl…
Asi nejlépe to vystihuje tento kratičký citát z oficiálních stránek Světové zdravotnické organizace, jenž s nadhledem a vtipem reflektuje dějiny medicíny v rámci posledních tisíciletí:
2000…
>> celý článek
Zdravé svačiny aneb posilte imunitu svého školáka
Kašel, rýma či teplota nejsou jen otázkou podzimu, ale mohou vaši ratolest doprovázet i ve dnech, kdy teploty stoupají vysoko. K tomu, aby se vaše dítě během jara nenachladlo, stačí někdy jen málo – zařadit do jídelníčku potraviny, jež posílí imunitu. Tady jsou!
Velký…
>> celý článek
Potíže s erekcí? Udělejte tečku za touto nepříjemností
Potíže s erekcí se stávají civilizačním problémem moderní doby. Navíc se jedná o vcelku choulostivý problém, o kterém mluví otevřeně málokterý muž. Mnozí z nich dané problematice po odborné stránce nerozumí a kvůli studu problém nezačnou ani řešit. Ten se pak promítá do jejich partnerského života a potažmo do celkového psychického naladění. Faktem přitom zůstává, že problémy s erekcí, ať už krátkodobými či dlouhodobými, čelí takřka každý druhý muž.
Dle výzkumů jsou hlavním viníkem psychické příčiny jako stres či
nedostatek spánku. Často však stojí za selháním v ložnici také
nedostatek pohybu či velké množství…
>> celý článek
Zázrak zvaný CHLORELLA
Chlorella je sladkovodní řasa, která v sobě skrývá řadu výhod. Jedná se o jednobuněčnou řasu z čerstvé vody, která patří mezi nejstarší známé druhy řas na planetě a má jedinečnou schopnost reprodukovat se až 8krát denně, což z ní činí zdroj udržitelných živin. Vzhledem k tomu, že samotná Chlorella je pro lidi nestravitelná, musí se užívat ve formě kapslí, tablet, prášku či extraktu, aby z ní lidé mohli profitovat. Zde je několik faktů, kvůli kterým byste jednoznačně měli zvážit její užívání:
- Je velmi výživná
- Chlorella má tak působivé složení, že jí mnozí nazývají super
potravinou. Zatímco je přesný obsah živin…
>> celý článek
Hlíva ústřičná – zdravá bomba pro vaše tělo.
Jaro klepe na dveře, sluníčko se prodírá skrz žaluzie vašeho okna, ale
vy jste zalezlí v posteli, s kašlem, rýmou a horečkou? Dopadají na vás
změny teplot a bacily od kamarádů a kolegů? V tom případě je třeba
nezahálet a podpořit svou imunitu, co to jen jde… Jedním ze způsobů, jak
předejít…
>> celý článek
NE chrápání! Ať žije spánek
„Proti trampotám života dal Bůh člověku tři věci – naději, spánek a smích,“ prohlásil už v osmnáctém století filozof Immanuel Kant. A je jen na nás, abychom se o žádnou z nich nenechali připravit. Víte, že dlouhodobý nedostatek spánku vám může na vzhledu přidat až několik let a z délky vašeho života zase roky ubrat? Nenechte si vzít sladký spánek ani chrápáním vlastním, ani nočním „řezáním dříví“ někoho jiného.
Jak vlastně charakterizovat chrápání? Je to nepříjemný zvuk
způsobený partiemi v nose a v krku, zejména prodlouženým měkkým patrem,
které se při nádechu a výdechu chvěje. Svaly, které přes den udržují
průchody…
>> celý článek
ÚČINNÁ PÉČE O DĚTSKOU PRDELKU
Při přechodech z vyhřátého prostředí do sychravého venkovního počasí je dětská pokožka vystavena rychlému střídání teplot, a proto je potřeba dětskou pokožku dostatečně chránit. Jen šála a vhodné oblečení dětskou kůži nezachrání.
O dětskou pokožku je potřeba důkladně pečovat
Přetopený a suchý vzduch…
>> celý článek
Jak rozproudit partnerské soužití a sex?
Máte pocit, že už ve vašem vztahu nejiskří? Necítíte to správné napětí, vytrácí se vzruch a blednou erotické prožitky? A to přesto, že se s vaším partnerem či partnerkou máte stále rádi? Nezoufejte. Přinášíme vám rady a tipy, jak oživit vztah a znovu si užívat společný sex.
Pro dobře fungující vztah je typické, že má pár alespoň některé
společné zájmy a přátele a s chutí si plánuje společné činnosti.
Vydejte se spolu třeba do kina, divadla nebo na koncert, sportujte spolu anebo
společně relaxujte. Naplánujte si společný výlet, ať váš vztah obohatí
nové zážitky a máte si pořád o čem vyprávět. Při společném
cestování…
>> celý článek
Jak se žije se stařeckou demencí?
Přichází potichu, ale
rychle. Nebolí, ale o to více dokáže ublížit na duši. Postižený
člověk si ničeho nevšímá, jeho vnitřní svět se však pomalu
přetváří do jakési bizarní podoby plné cizích lidí, odlišné reality a
občas i nenávisti a zloby na ty, jež donedávna zahrnovali láskou.
Jaké to je žít s člověkem,…
>> celý článek
Co o vás prozradí vaše nehty?
Když máte rýmu, nemůžete dýchat, když máte angínu, bolí vás
v krku. Tato velmi jednoduchá rovnice se dá uplatnit i na nehty. Právě
přes ně vás tělo upozorňuje na některé nedostatky nebo hůře, nemoci,
které se neprojevují tak jednoznačně, jako třeba již zmiňovaná rýma.
Pojďme se na nehty podívat drobnohledem, třeba zjistíte, že…
>> celý článek
Zaměřeno na miminka!
Mateřství je
jedním z nejkrásnějších momentů v životě ženy. Je to ale rovněž
doba plná starostí, strachu a nejistoty. Je-li dítě, takříkajíc „na
cestě“, bojíte se, aby bylo vše v pořádku, aby mělo veškeré látky,
které potřebuje pro svůj vývoj, aby se narodilo zdravé. Když jej konečně
držíte v náručí, podobné obavy jsou ještě naléhavější.
Vždyť…
>> celý článek
Aby mráz vlasům neuškodil
Naše vlasy v zimě a mrazech volají o pomoc. Jak v chladném počasí
zařídit, aby trpěly co nejméně? Chránit a vyživovat je musíme zvenku
i zevnitř.
Mrazivé teploty a podmračené zimní dny neprospívají naší psychice,
pleti, ani vlasům. Ty doslova trpí, když několikrát během dne změníme
prostředí a z přetopených místností, kde je horký vzduch…
>> celý článek
Boží voda léčí dodnes
Právě takto nazývali poutníci libverdské prameny, které vyvěrají
z údolí Jizerských hor. Najdete zde městečko Lázně Libverda, kam
dojíždějí tisíce pacientů, kteří si chtějí odpočinout od moderního
shonu, načerpat nové síly a rozhýbat ztuhlé klouby. Hlavní devizou těchto
lázní, jež nesou stejné jméno jako město, jsou už zmiňované
prameny…
>> celý článek
Jste unavení? Zaměřte se na svá játra!
Dostihla vás jarní
únava a navzdory probouzející se přírodě zůstává vaše nálada pod
bodem mrazu?
Na svědomí to zřejmě mají vaše přetížená játra. Celou zimu dřela,
aby se vypořádala s poměrně tučným zimním jídelníčkem, se smogem,
litry kávy a hříchy v podobě cigaret nebo nezdravého mlsání…
>> celý článek
Vznášejte se v naprostém tichu ...
Představte si nádrž ve
tvaru vejce, v níž je slaná voda o teplotě lidského těla. Když do ní
ulehnete, víko nádrže se za vámi zavře a vás obklopí neskutečné ticho,
tma a vy zažíváte pocity beztíže, protože necítíte teplotní rozdíl
vody. Jen se tak vznášíte v prázdnotě a relaxujete.
Zní to lákavě? Naštěstí…
>> celý článek
Není med jako med
Nakupujete teď před
Vánoci v obchodech med a podivujete se, jak to, že tak zlevnil nebo, co
znamená označení „Med na pečení?“. Ono koupit opravdu dobrý med se
stává čím dál více uměním. Stále více obchodů totiž nabízí
dovážený med, který nesahá tomu domácímu ani po paty, ale má jednu
obrovskou výhodu pro českého človíčka – je levný.
Pojďme si udělat menší…
>> celý článek
Aby se děti doma nenudily
Znáte
to – venku mrholí, je tam sychravo, bláto a z oken na to všechno koukají
vaše smutné ratolesti, které už teď ví, že nemůžou ven a doma se budou
nudit. Vám, jako rodičům, to také dají patřičně najevo. Pokud navíc
nemůžete nikam vyjet na výlet, ponorka doma se ještě znásobí.
Pro tyto případy jsme pro vás připravili pár aktivit, jež děti…
>> celý článek
Kvíz – tajemství erotična
V dnešní době se o sexu a tématech s ním spojených mluví už
takřka všude – sexuální symboly vídáme na bannerech, billboardech,
v časopisech, na autech, prostě tam, kde je alespoň pár centimetrů místa
pro urostlá ňadra či vystrčené pozadí. Není ale ke škodě, když si
člověk udržuje přehled ve všeobecných pojmech z této oblasti, a
když…
>> celý článek
Nesmiřte se s nepříjemnou inkontinencí
Nemluví se o ní. Je nepříjemná a dokáže změnit život k nepoznání. Inkontinence je strašákem mnoha žen. S jejím příchodem se většinou pomalu ale jistě vytrácí chuť do života. A přitom vzdát se svých oblíbených aktivit, zážitků, sportování a třeba i sexu není nutné.
Mnohé ženy kvůli problému zvanému bezděčný mimovolní odchod moči přestanou chodit do kina, kavárny, fitcentra a omezí své fungování na veřejnosti. Nechtějí totiž riskovat, že ostatní odhalí jejich nepříjemný problém.
Padesátnice Jitka, mezi kamarády známá jako milovnice kultury, skoro
přestala navštěvovat divadla a vernisáže a scházet se s přáteli.
Strach…
>> celý článek
Příznaky menopauzy zmírní doplňky stravy
Menopauza neboli přechod, je rozhodně náročným obdobím v životě ženy. Důsledky úbytku pohlavních hormonů mohou nejen snižovat kvalitu života, ale navíc také přispívat k rozvoji mnohých zdravotních komplikací. Řešením však nemusejí být jen hormonální léky, mírnit projevy a důsledky menopauzy lze i přírodní nehormonální cestou.
Přechod i se svými důsledky nastává, když se ženě v určitém období života, nejčastěji kolem padesátého roku, přestane v těle tvořit hormon estrogen. V důsledku toho ustává menstruační cyklus. Když se menstruace nedostaví šest měsíců, dá se mluvit o dokončené menopauze.
Ovšem asi pět až deset…
>> celý článek
S kily navíc zatočíte díky pohybu
Víte, že v České republice má nadváhu anebo trpí obezitou 68 procent mužů a 72 procent žen? Ve srovnání s evropským průměrem jsme na tom nejhůř ze všech zemí. Lidí nespokojených se svou postavou u nás stále přibývá. Pokud také vám ukazuje Body mass index, jenž se používá jako měřítko obezity, že je vaše váha vyšší, naordinujte si to nejlepší – zajímavý sport v pravidelných dávkách.
Pokud jste se rozhodli zhubnout, nedržte žádné bláznivé diety, které
vám trvalý úbytek váhy stejně většinou nezajistí. Snažte se raději
vhodně změnit skladbu svého jídelníčku. Snižte příjem tučných a
sladkých jídel, zmenšete porce…
>> celý článek
Hýčkejte své vlasy každý den
Naše vlasy se ještě nestihly vzpamatovat z působení ostrého letního sluníčka, přitom je čeká neméně náročné podzimní a zimní období. Jak o vlasy správně pečovat? Na co si dát pozor a čím vlasům pomoci? Na nejčastější potíže a na rady pro zdraví naší „koruny krásy“ jste se ptali odbornice na vlasovou problematiku Kateřiny Grulichové.
Dá se říci, že stav našich vlasů přímo souvisí s naším
psychickým a fyzickým zdravím?
Určitě. Psychika je základ, když není v rovnováze, projeví se to na
vlasech i pleti, obvykle s dvou až tří měsíčním zpožděním.
S jakým typem poškození vlasů se v praxi nejčastěji setkáváte?
Nejčastěji…
>> celý článek
Vystavte STOPku hemoroidům
Hemoroidy. Jednoduché pojmenování, přitom složitý a bolestivý
problém. Zdánlivě neřešitelné obtíže však mají východisko. Zkuste
upravit životosprávu, více se hýbat a pořiďte si v lékárně účinného
pomocníka. Vašeho nepřítele pak dokážete brzy porazit KO.
Při představě spojené s hemoroidy mnohým z nás naskakuje husí kůže.
Těm, kteří se s nimi potýkají, se totiž automaticky vybaví pocity
bolesti, pálení a řezání. V těch nejhorších případech nemožnost
pohodlného sezení, dlouhé chůze ani libovolného výběru spodního prádla.
Že jsou vám tyto problémy na hony vzdálené? Pak máte velké štěstí.
Podle průzkumů totiž potížemi…
>> celý článek
Z čeho je Psí sádlo?
Tato otázka
zřejmě vyvstane v mysli každého, kdo přijde do lékárny a mast na
regálu. Snad ne ze psů?! – táže se tajemný hlásek v hlavě. Není to
tak dávno, co by mohl lékárník, tehdy ještě apatikář či mastičkář,
odpovědět – ano, je. Dnes už ale není nic takového nutné. Psí mast
více než dobře nahradil včelí vosk a bylinky.
Podle legendy se praví,…
>> celý článek
Nebýt naftařů, nemá Hodonín své lázně
Právě těžba
nafty a zemního plynu stála za zrodem Lázní Hodonín. Při těžbě ropy
v 50. letech minulého století se totiž přišlo na to, že voda, která se
odčerpává ze země, je bohatá na jód. Tohoto poznatku se chopila
hodonínská nemocnice, jež začala aktivně zkoumat možné využití tohoto
tekutého…
>> celý článek
Slyšeli jste už o vitaminu Q?
Jakpak by ne, je to totiž známý coenzym Q10. Jedná se o látku,
která se nachází v buňkách lidského těla. Její nejvyšší koncentraci
lze zaznamenat například v buňkách srdečního svalu, v mozku a
v játrech. Proč je coenzym Q10 pro organizmus tak důležitý?
Přeměňuje tuky, škroby a bílkoviny v energii. Navíc funguje jako
antioxidant,…
>> celý článek
Afrodisiaka násobí sexuální prožitky
Víte, co se používá
na zvýšení pohlavní touhy, sexuálního apetitu a někdy i výkonnosti?
Látky nebo prostředky zvané afrodisiaka. Jejich název pochází
z řečtiny, vznikl ze jména bohyně lásky, krásy a plodnosti –
Afrodíté.
Ve starověku a středověku lidé na afrodisiaka nesmírně věřili, často
používali…
>> celý článek
Prsa? Ženy chtějí větší a pevnější
Trápí vás malá
nebo povislá ňadra? Není divu, že ženy jejich velikost, pevnost a tvar
často a hodně řeší. Prsa jsou totiž dlouhodobě symbolem ženství, krásy
a erotiky.
Údajně až 93 procent mužů se při prvním setkání se ženou
nejdříve podívá na její prsa. Mimo jiné i proto patří augmentace,…
>> celý článek
Co všechno můžeme čekat od welness?
Wellness pobyty, wellness
centra, wellness dovolená… Slovo wellness na nás, jak se zdá, číhá na
každém rohu. Co ale přesně znamená? A je všechno wellness, co se
„třpytí“?
Wellness by se dalo volně přeložit jako vše příjemné. Ve 21. století
však toto slovo dostalo úplně nový rozměr – jde o to zůstat
stále…
>> celý článek
Nová móda dětí – energetické nápoje
V posledních letech
se mezi dětmi ve věku zhruba od 8 let rozmáhá nový trend, pití
energetických nápojů v nemalé míře. Tyto drinky jsou ale pro děti zcela
nevhodné a rodiče by si měli dát pozor na to, zdali se to netýká i jejich
ratolestí. Důsledky by totiž mohly být fatální.
Co je hlavní devizou energetických…
>> celý článek
Léčba podle Priessnitze
Jméno
Vincenta Priessnitze je známé nejen u nás, ale po celém světě. Víte ale,
čím se tento muž, který žil na přelomu 18. a 19 století, proslavil?
Pokud tipujete neotřelé a hlavně účinné léčebné procedury, máte
pravdu. Vincent Priessnitz je totiž znám jako zakladatel přírodního
léčitelství, při němž se využíval především pobyt na čerstvém
vzduchu,…
>> celý článek
Dámy, nedejte šanci jarní únavě!
Jarní únava je jednoznačným signálem našeho těla, že zima byla dlouhá a tělo se po ní cítí vyčerpané. Běžné situace, se kterými se každý den potýkáme, se pak stávají obrovskou zátěžovou zkouškou. Jak můžeme být tedy svému organizmu nápomocni?
Jaro je tady. Připravte se!
Pozvolný příchod jara vyvolává v mnohých z nás potřebu po změně a znovunabytí ztraceného elánu. K tomu všemu slouží právě detoxikace, která by se správně měla provádět častěji než pouze na jaro a na podzim.
Jak často je na místě pročisti svůj organizmus?
V ideálním případě je vhodné detoxikovat organizmus co dva měsíce,
jelikož se za tuto dobu…
>> celý článek
Mužská rýmička skutečně existuje!
Rýma a jí podobné virózy se nevyhnou nikomu, zvláště během nevyzpytatelného podzimního počasí. Každý z nás ví, jak nepříjemné jsou ucpané dutiny, pšikání, smrkání, bolavá hlava a pocit, kdy jsme nachlazením zcela paralyzováni.
Rýma
Je virového původu, ale nejedná se o nikterak závažné
onemocnění…
>> celý článek
Stop vypadávání vlasů! Známe recept na husté a krásné vlasy
Víte, že každý den nám může vypadnout několik desítek vlasů?
Většinou jsou hned nahrazeny novými, takže jejich úbytek ani
nepostřehneme. Pokud je na první pohled patrné, že vám vlasy vypadávají
dlouhodobě a více, než je normální,…
>> celý článek
Kosmetika pro naše miminko
Pryč jsou doby, kdy stačilo dítě třikrát ponořit ve vědru vody,
otřít prvním suchým hadříkem, který je po ruce, zabalit a jít.
V moderní době, kdy jsou drogerie plné různé kosmetiky určené pro péči
o novorozence, se jen málokterá máma ubrání nějakému tomu olejíčku
nebo pudru. Jak si ale vybrat, když na vás útočí reklamní letáky,…
>> celý článek
Vyzrajte na nástrahy zimy. Podpořte IMUNITU!
Zima je pro organizmus našich dětí velkou zátěžovou zkouškou. Suchý
vzduch ve třídách, nemocní spolužáci, přebíhání z tepla do zimy či
markantní úbytek denního světla… Všechny tyto faktory jsou vstupní
branou pro neustále se opakující polehávání doma s nachlazením a
teplotami. Jak se tomu…
>> celý článek
Prohřejte své končetiny
Poctivě pletené ponožky, hrubá deka a přesto jsou vaše nohy stále studené jako led! Přesně takto se projevuje syndrom studených nohou. Nezáleží, zda je parné léto, nebo studená zima. Vaše končetiny mají pořád stejnou teplotu. Jaké jsou nejčastější příčiny a jak je možné se tohoto nepříjemného pocitu zbavit?
Mezi jednoznačné příčiny patří problémy s krevním oběhem. Špatné
prokrvení končetin, porucha nervového systému a také stres. Naše pokožka
je velmi citlivá na změny teplot. Ve studeném prostředí začíná kůže
postupně blednout a my cítíme chlad. Tyto projevy jsou naprosto běžné a
nemusí nás znepokojovat. Zbystřit bychom…
>> celý článek
Zima s elánem! Zima BEZ TOXINŮ!
Zima je pro lidský organizmus náročné období. Neustále se musí vyrovnávat s nepříznivými okolními vlivy – špatné počasí, pokleslá nálada či stále kratší dny. Jestliže i vy postrádáte tolik potřebnou životní energii, je potřeba tento problém co nejrychleji napravit.
Jak získat zpět ztracenou energii a životní vitalitu?
Když klouby zlobí
Bolestivé klouby jsou v současnosti velmi diskutovaným problémem, který stále více sužuje lidskou populaci. Na klouby si již nestěžují pouze senioři, ale také mladší ročníky. Nejčastěji se setkáváme s artrózou, revmatem nebo s bolestí zad.
Nechme mluvit čísla
Statistické výzkumy prozrazují, že více než třetina dnešní populace
trpí obtížemi v oblasti pohybového…
>> celý článek
Zima je tady! Víte jak posílit svou imunitu?
Když všude kolem nás řádí virózy a chřipky, je potřeba vzít osud vašeho zdraví pevně do svých rukou. Vyzkoušet můžete několik osvědčených tipů, jak oslabenou imunitu účinně podpořit!
Zázračná houba
Jestliže dáte šanci hlívě ústřičné, rozhodně nemůžete šlápnout
vedle. Tato houba je proslulá svými léčivými účinky, a proto je právem
považována za houbu pevného zdraví, energie a dlouhověkosti. Velmi
účinného pomocníka s nejvyšším množstvím mleté tkáně hlívy
ústřičné v denní dávce naleznete v unikátním doplňku stravy Imunit
Hlíva ústřičná 800 mg s rakytníkovým olejem a echinaceou. Kromě
vysokého obsahu sušené…
>> celý článek
Jak je to s Éčky?
Pod tlakem
současných trendů, kdy se lidé více dívají na to, co kupují,
vyvstávají kolem takzvaných Eček stále závažnější otázky. Někteří
se dokonce rozhodli nekupovat nic, co by mělo na obalu byť jen jediné Ečko.
To je samozřejmě nesmysl. Ne všechna Ečka jsou organizmu škodlivá, a
některé jsou dokonce čistě přírodního původu. Pojďme si v tom udělat
trochu jasno.
Co…
>> celý článek
Třicítka nejlepší věk? Rozhodně!
Už se dobře znáte. Víte, co vás baví i v čem máte své rezervy. Jste soběstačná, a proto sebejistá. Užijte si tento věk na maximum! Máme pro vás několik tipů, jak si tyto roky života ještě více zpestřit.
Rozkveťte v barvách
>> celý článek
Jonášova metoda aneb početí podle hvězd
Už dlouhou dobu se snažíte se o miminko a stále se nedaří? Jestliže
hledáte zaručenou metodu, jak spolehlivě otěhotnět a dítě v pořádku
donosit, zkuste náročný proces otěhotnění vypočítat na plodné a
neplodné dny jinak, než konvenčními metodami. Jediné, co pro výpočet
musíte vědět, je místo,…
>> celý článek
Poslední novinky v detoxikaci
Každý den je pro náš organizmus jedna velká zatěžkávací zkouška. Neustále se musí vyrovnávat s nepříznivými okolními vlivy. Pokud postrádáte životní energii, je třeba najít onu pověstnou žábu na prameni.
Pozvolný odchod zimy vyvolává v mnohých z nás potřebu po změně a
znovunabytí ztraceného elánu. K tomu všemu slouží právě…
>> celý článek
Důvěřujete lékárnám?
Jestliže máte malé dítě, jste v lékárně pomalu jako doma. Proto je dobré mít přehled, s čím vám může lékárník či lékárnice poradit, a především proč jejich radám důvěřovat.
Určitě důvěřujete svému osobnímu lékaři, který vám píše různé
medikamenty pro celou vaši rodinu. Přepadla vás ale někdy myšlenka, že
stejně tak byste měla…
>> celý článek
Slaďte s chutí a s rozumem
Jestliže se nedokážete vzdát pouhého pomyšlení na kávu či čaj bez cukru, hlavu vzhůru. Čas od času si cukr dopřát můžete, ale je důležité hlídat „skryté cukry“, které zbytečně zatěžují váš organismus. Ty se nachází nejčastěji ve slazených limonádách, nebo také v alkoholu.
Klasický cukr-nebezpečí!
Existuje všeobecně mylný…
>> celý článek
Blahodárné konopí pro všechny typy pleti
Každá žena je originál. Má svůj vlastní šarm, přání, gesta… Každá jsme jiná a stejně tak rozmanitá je naše pleť. Ovšem jednu věc máme společnou. Všechny se chceme líbit!
Moderní kosmetika se opět vrací k osvědčeným přírodním zdrojům,
rostlinným olejům a extraktům. Konopí se během tisíciletí prokázalo jako
velmi prospěšné pro lidský organizmus. Z jeho semen se lisováním za
studena získává jedinečný konopný olej. Jeho blahodárný efekt spočívá
především v hojném zastoupení vzácných nenasycených mastných kyselin,
kyseliny linoleové a stearidonovéa také v jeho hydratačních schopnostech.
Dále obsahuje chlorofyl, fytosteroly,…
>> celý článek
5 kroků pro lepší spánek
Problémy se spánkem nebo usínáním potrápí během života nejspíše každého z nás. Mohou být způsobeny náročným životním stylem, stresem, nevhodnými spacími návyky či změnami v našem organizmu, které nevyhnutelně přicházejí s věkem.
Budík zvoní spánku
Abyste se cítili plní elánu a síly, je potřeba dopřát svému tělu
dostatek spánku. Jestliže musíte vstávat brzy, platí jednoduché
pravidlo – musíte ulehnout do postele včas. Zjistěte si, kdy musíte
vstávat a kolik hodin spánku potřebujete, abyste byli opět „ve formě“.
Pak se chopte budíku, na kterém si nastavíte přesný čas, v kolik
nejpozději musíte na kutě. Ve chvíli,…
>> celý článek
Puberta za námi, přesto akné stále s námi!
Aknózní pokožka bohužel není problém pouze náctiletých ročníků. Tento estetický problém dokáže pořádně potrápit i dospělého jedince. Co dělat v situaci, když třicítka klepe na dveře a akné se stále vyskytuje na vašem obličeji? Možná je právě teď na čase zaměřit se na důkladnou a šetrnou péči o vaši pokožku!
Věkové hranice?
Odborníci se shodují, že zkušenosti s akné v dospělosti mají hlavně
ženy. Nepříjemné pupínky se u první skupiny žen objevují po dvacátém
roku a následně po padesátce. Druhou skupinu tvoří ženy ve věku od
dvaceti do zhruba třiceti let. Poslední kategorie, kterou tvoří zhruba
čtvrtina žen, s akné…
>> celý článek
Jarní paprsky přejí krásnému opálení!
Sezóna koupání a opalování na přímém slunci pomalu klepe na dveře. Mnoho z nás má ovšem z této příjemné aktivity obavu, protože neustále slyšíme, jak moc jsou sluneční paprsky pro naši pokožku nebezpečné. Jak si tedy zajistit krásnou barvu, aniž bychom ohrozili své zdraví?
Krásná pokožka je v kurzu
Nejedna žena se už vidí s bronzovou pokožkou, která dodá jiskru její vybledlé pleti po dlouhé zimě. Jestliže se ovšem špatně opalujete, je právě teď potřeba větší opatrnosti. Ideální je vyhledat účinného pomocníka, který bude vašemu pigmentu vyhovovat a zajistí dlouhodobou ochranu vaší pokožce.
Alergie na sluníčko?
Tato…
>> celý článek
Přechod – postrach žen ve zralém věku
Menopauza a následně přicházející přechod jsou zdravotní peripetie, které v životě potrápí nejspíše každou ženu. Jak se dá účinně bránit v situaci, když i vaše tělo prochází postupným vyhasínáním vaječníků?
O co se jedná…
Menopauza se vyskytuje kolem padesátého roku života ženy a je označována jako poslední menstruační krvácení. Oproti tomu klimakterium, lidově známé pod pojmem přechod, vymezuje období, kdy postupně ustává aktivita vaječníků, a dochází k hormonálním změnám v ženském organismu.
Statistika mluví jasně
Pouze zhruba 20 % žen má to štěstí, že menopauzou projdou bez
typických příznaků. Zbylé…
>> celý článek
STRIE? Odborníci radí, jak s nimi zatočit!
Ptáte se, co je považováno za největšího strašáka všech těhotných žen? My vám to prozradíme – obávané strie!
Všechny budoucí maminky tento kosmetický problém znají, ale leckdy neví, jak proti němu účinně bojovat! A právě proto jsme poprosili o radu odborníky. Na čem se tedy shodují dermatologové, kosmetičky a fitness trenéři? Mazat, mazat a zase mazat!
Během těhotenství totiž prodělává pokožka mnoho změn. Pružná
vlákna pod jejím povrchem nemusejí takto velké napětí zvládnout a mohou
popraskat. Kritický je šestý měsíc těhotenství, kdy dochází
k největším změnám v přírůstku na váze a současně probíhají také
hormonální…
>> celý článek
Inspirace pro zdraví » NAŠE DĚTI » První koupání s úsměvem! První koupání s úsměvem!
A je to tady! Konečně jste z porodnice doma a péče o miminko je již pouze ve vašich rukou. Zdravotní sestřičky, které vám s miminkem dosud pomáhaly, zůstaly za plotem nemocničního areálu a vám se dere na mysl řada pochybností, jestli všechny povinnosti spojené s péčí o kojence zvládnete. Asi nejčastější obavou novopečených maminek je první koupání.
Nejdůležitější je zachovat si chladnou hlavu a pečlivě si promyslet, co všechno je potřeba obstarat pro správnou a šetrnou hygienu dítěte.
Vanička nebo kyblík?
První koupání s úsměvem! Toť velké dilema každé maminky
v posledních letech. Nepanikařte, ani v jednom případě nešlápnete…
>> celý článek
Slaďte s chutí a s rozumem
Jestliže se nedokážete vzdát pouhého pomyšlení na kávu či čaj bez cukru, hlavu vzhůru. Čas od času si cukr dopřát můžete, ale je důležité hlídat „skryté cukry“, které zbytečně zatěžují váš organismus. Ty se nachází nejčastěji ve slazených limonádách, nebo také v alkoholu.
Klasický cukr-nebezpečí!
Existuje všeobecně mylný názor, že sacharidy jsou vlastně bílé cukry.
Omyl! Sacharidy totiž rozdělujeme do dvou skupin – komplexní a
jednoduché, které dodají tělu rychlou energií. Komplexní sacharidy, jsou
ty, jenž zásobují energií pomaleji, ale po delší dobu. Díky tomu
nedochází k ukládání cukrů, tělo se zásobuje energií…
>> celý článek
Jonášova metoda aneb početí podle hvězd
Už dlouhou dobu se snažíte se o miminko a stále se nedaří? Jestliže hledáte zaručenou metodu, jak spolehlivě otěhotnět a dítě v pořádku donosit, zkuste náročný proces otěhotnění vypočítat na plodné a neplodné dny jinak, než konvenčními metodami. Jediné, co pro výpočet musíte vědět, je místo, datum a hodina vašeho narození.
Zajímavostí posledních let se stává kontrola porodnosti s pomocí
astrologických výpočtů, kterými se zabýval slovenský lékař MUDr. Eugen
Jonáš. Tento muž byl proslulý svým negativním přístupem k uzákonění
potratu v šedesátých letech minulého století a jako protestní reakci
nastínil zákony přirozené…
>> celý článek
Třicítka nejlepší věk? Rozhodně!
Už se dobře znáte. Víte, co vás baví i v čem máte své rezervy. Jste soběstačná, a proto sebejistá. Užijte si tento věk na maximum! Máme pro vás několik tipů, jak si tyto roky života ještě více zpestřit.
Rozkveťte v barvách Třicítka nejlepší věk? Rozhodně!
Černá barva je sice klasika, ale také je považovaná za symbol vzdoru a odmítání. Ruku na srdce, potřebujete si v tomto věku ještě hrát na drsnou holku? Samozřejmě, že ne! To už byste mohla být vašemu okolí spíše pro smích. Navíc, tmavý šatník vám zdůrazní vrásky a stíny v obličeji. Vsaďte na zářivé barvy, které vaši pleť naopak zjemní a dodají vám pozitivní náladu.
Nečekejte…
>> celý článek
Svůdný dekolt na ples? Víme, jak jej získat!
Nový rok je tady a s ním rovněž plesová sezóna. Nejedna dáma si v tuto dobu s radostí pořídí společenské šaty, ve kterých decentně odhalí své ženské vnady. Co ovšem podniknout v situaci, že vaše poprsí už nevypadá jako ze žurnálu?
Strašák krásného poprsí – diety a antikoncepce!
Je všeobecně známo, že svůdnost ženského dekoltu se posuzuje podle
tří základních faktorů – velikost, tvar a v neposlední řadě také
jeho pevnost. Velikost poprsí je dána geneticky, ale tvar a pevnost závisí
na napětí pokožky a podpůrných svalů. A právě ty ovlivňují různé
okolnosti. Mezi nejčastější příčiny, které mají vliv na změny
poprsí,…
>> celý článek
Zima s elánem! Zima BEZ TOXINŮ!
Zima je pro lidský organizmus náročné období. Neustále se musí vyrovnávat s nepříznivými okolními vlivy – špatné počasí, pokleslá nálada či stále kratší dny. Jestliže i vy postrádáte tolik potřebnou životní energii, je potřeba tento problém co nejrychleji napravit.
Jak získat zpět ztracenou energii a životní vitalitu?
K tomu účelu slouží právě všeobecně známá detoxikace. Jejím
hlavním úkolem je odbourat nashromážděné toxiny, které tělo postupně
získalo z nevhodné stravy, nedostatečného pohybu či uspěchaného způsobu
života. Právě tyto látky jsou pro tělo rozhodně nevhodné a škodlivé.
V případě, že se uloží do…
>> celý článek
Využijte čas v posteli :)
Zima je tady a společně s ní přichází také sezóna chřipek, viróz a nachlazení. Jak si užít dobu, kdy jste připoutaná na vlastní lůžko? Máme pro vás několik osvědčených tipů!
Odpočívejte a relaxujte!
Několik dní po tom co viróza udeří, se nikdo necítí dobře, ba spíše mizerně. Kašel, rýma a teplota jsou věrní společníci, jež vás doprovází na každém kroku. V této situaci je nejlepší zamířit rovnou do postele, kde budete několik dní nabírat sílu. Zkuste využít volna, kdy jsou děti ve škole a partner v práci a užívejte si čas, který je pouze váš.
Změna je život
Právě v této době máte dostatek času, abyste se…
>> celý článek
DNA! Obávaný protivník
V minulosti bylo toto onemocnění nazýváno jako nemoc bohatých či nemoc králů. Dnes je spojováno především s nevhodnými stravovacími návyky, zvýšenou fyzickou námahou, nadváhou nebo artritidou.
Dna je metabolické onemocnění, které postihuje až desetinu převážně
mužské populace. Jedná se o zvýšenou či vysokou hladinou kyseliny
močové v krvi. Tato kyselina je za normálních okolností vyplavována
z těla močením. Ovšem při její zvýšené produkci nedokáže postižený
jedinec tento vysoký nadbytek zcela vyloučit a její hladina v těle se
začíná zvyšovat. Když se kyselina močová dostatečně nerozpustí,
nemohou ji následně vyloučit ani…
>> celý článek
Zima v přírodě? Hole do ruky!
Být i v téměř zimním období v pohybu, není vůbec složité. Stačí se teple obléknout a můžete vyrazit do terénu. Chůze je nejpřirozenější pohyb pro člověka. Udržuje vás v dobré kondici a přispívá k dobré náladě. Obyčejná chůze je sice skvělá relaxace, ale dobrou fyzickou formu vám nezajistí. Pro to, abyste se dostali do dobré kondice je potřeba udělat alespoň 10 000 kroků za den. Jedná se o trasu asi 7 kilometrů. Zkuste typickou chůzi nahradit „Nordic walking“.
Tento pohyb je vhodný pro každého, bez ohledu na věk nebo fyzickou
kondici, protože nedochází k příliš velké námaze a zatěžování
kloubů. Tzv. „severská chůze“ je…
>> celý článek
Prožijte ty nejkrásnější Vánoce
Ne nadarmo se říká: „Jaký si to uděláš, takový to máš". Tuto větu znaly i naše babičky a je v ní skryto mnoho pravdy. Jestliže se s úsměvem na tváři těšíte na příjemné chvíle s rodinou, prožijete zajisté kouzelné svátky. Pokud máte už nyní vytvořenou alergii na koledy a stánek s punčem se vám jeví jako jediná příhodná alternativa tohoto hektického zmatku, rozhodně „šťastné a veselé“ neprožijete. Vyzkoušejte si jednoduchý test a my vám prozradíme, čeho se vyvarovat, nebo co naopak nepodcenit.
Vyberte vždy jen jednu variantu, která je vám nejbližší.
1. Co si nejvíce přejete od letošních vánočních svátků?
- a) Mít…
>> celý článek
Svůdný dekolt na ples? Víme, jak jej získat!
Nový rok je tady a s ním rovněž plesová sezóna. Nejedna dáma si v tuto dobu s radostí pořídí společenské šaty, ve kterých decentně odhalí své ženské vnady. Co ovšem podniknout v situaci, že vaše poprsí už nevypadá jako ze žurnálu?
Strašák krásného poprsí – diety a antikoncepce!
Je…
>> celý článek